√ マグマ レシピ アレンジ 196544-マグマ レシピ アレンジ imagejoshttg

 丁度昨日、外食から帰ってから私アレンジのマグマを作ったので、 ご紹介したいと思います～ 〈材料〉 ・玄米 1/2カップ ・鶏むね肉 1枚 ・おくら 4～5本 ・玉ねぎ 大半分 ・にんにく 1～2かけ ・シーフードミックス 適量 ・トマトダイスカット缶 1つ アレンジ「マグマ」レ...